Douleurs au dos

Douleurs au dos

Les maux de dos comptent parmi les problèmes de santé chroniques les plus fréquents au Canada. Lombalgies, lumbagos, sciatiques, hernies… : les douleurs prennent des formes variées, entretenues par notre style de vie trop sédentaire. Parallèlement au traitement préconisé par votre médecin s’il y a lieu, le Sac Magique peut vous aider!

Selon la  phase de douleur  dans laquelle vous vous situez, l’application d’un Sac Magique chaud ou froid sur la zone douloureuse aidera la guérison. Si vous avez dû vous aliter un ou deux jours, la reprise rapide des activités normales est le meilleur moyen de composer avec la douleur, car elle empêche la raideur et assure au dos de rester souple et vigoureux.

Conseils¹

En même temps que l’utilisation du Sac Magique, prenez des mesures de prévention :

• Dormez bien (procurez-vous un matelas et un oreiller qui vous conviennent).
• Contrôlez votre poids.
• Pratiquez une activité physique douce (marche, natation, vélo) une fois que les symptômes se sont atténués.
• Renforcez la musculature du dos et de l’abdomen.
• Adoptez de bonnes postures (soulevez des charges en fléchissant les genoux au lieu de la taille, évitez de rester ou de travailler dans une même position pendant trop longtemps).

¹ Le contenu de ce site Web est présenté uniquement à des fins informatives et n'a pas pour but d'offrir des conseils médicaux. Vous devriez consulter votre médecin concernant tout problème médical.

Vous vous demandez si vous devez utiliser une thérapie par le froid ou par le chaud? Laissez-nous vous guider.